DayTimeNews.RU
«Меня называли роботом, машиной, суперчеловеком. Янник Синнер – агрессивный, мощный, амбициозный. И если бы у меня была возможность обладать какой-то суперспособностью, я бы выбрал вечно играть в теннис», – презентовал себя Синнер в рекламном ролике Gucci почти два года назад.
«Ты не человек», – сказал ему Александр Бублик после поражения в четвертьфинале в Майами в 2021-м. С тех пор итальянец не только стал стал сносить соперников на корте – 73:6 по победам в прошлом сезоне, 18:2 в этом – но и окончательно закрепил за собой звание спокойного и безэмоционального игрока.
Энди Роддик после того, как Синнер взял титул US Open-2024, вообще заявил: «Он самый расслабленный теннисист, которого я когда-либо видел перед финалом «Большого шлема» – за исключением Роджера. В его поведении есть такая спокойная уверенность. Даже то, как он празднует [победы] – не для всех. Это скорее просто облегчение, и кажется, что уже спустя час после финала US Open он был готов играть снова. Для большинства других людей это было бы проблемой.
После матча Янник говорит про свои удары и про то, как он хочет как можно скорее вернуться к работе и улучшать свою игру – всего лишь спустя час после [финала] US Open. Это очень пугает. Он играет почти без стресса».
Считает, что в теннисе нечего бояться, сравнивает его с покером, но может плакать после поражений
В целом, Синнер и сам характеризует себя так же, как и остальные: «Психологию, разум я всегда держу под контролем. Это только мое, больше туда никто проникнуть не может». Почему так вышло? Итальянца спросили об этом, когда ему было 19 лет и он только заходил в топ-35 – в ответ он рассказал историю из детства:
«Это семейный момент, я думаю. Когда мне было 15 или 16, я позвонил маме после поражения. Не то чтобы я плакал, но я был разочарован и хотел, чтобы меня утешили.
Но моя мама – официантка в горном ресторане, где мой отец – шеф-повар. Она всегда отвечала: «Послушай, у меня нет времени на разговоры, я работаю». Поэтому я должен был научиться справляться сам, лучше разобраться в себе и самостоятельно выходить из сложных ситуаций».
Еще Синнер отмечал, что ему помогает горнолыжное прошлое – в 2008-м он выиграл чемпионат Италии по гигантскому слалому в своей возрастной группе, и в целом окончательно перешел на теннис только в 13 лет. «В теннисе можно сломать ногу, но нельзя умереть. Так что здесь я нервничаю, но мне не бывает страшно. Это главная разница», – рассказывал Синнер. «Я очень уважаю всех игроков, но у меня нет страха перед ними. Занимаясь горными лыжами, я осознал, что у меня есть страх перед скоростным спуском. Когда очень быстро едешь, а потом прыгаешь на 20-30 метров, понимаешь, что это совсем другое. А в теннисе, мне кажется, бояться нечего».
Сам теннис он сравнивал с покером: «Играть в теннис – это как разыгрывать партию в покер». Так что его спокойствие на корте еще и стратегический ход. На Australian Open-2024 он поделился: «Обычно я стараюсь сохранять внешнее спокойствие. Но внутри столько эмоций и чувств. Особенно когда ты такой: «Думаю, я хорошо провел этот розыгрыш, но уступил». Иногда это действует на нервы. Но нужно играть с чем-то вроде покерфейса. У меня он не особо получается, но ничего страшного». Хотя он, конечно, скромничает.
Матерился на корте в 18 и все-таки разбил пару ракеток
Но во время матчей иногда и правда кажется, что максимум Синнера – потрясти сжатой рукой после важного мяча вместе (с чаще всего) негромким «камон». Он нечасто празднует победы в матчах, его редко что выводит из себя – в прошедшем финале он разве что немного поспорил с судьей в решающем сете, завелся, но только по игре – что скорее сыграло в плюс. Так что пока многие теннисисты бьют ракетки, рекламные щиты, камеры, скамейки, себя, кричат на судей, выбивают с корта мячи, Синнер выглядит образцом спокойствия.
Конечно, он не всегда был таким. Он сам признался, что пару ракеток все-таки уничтожил – пусть и вне основного тура: «Помню один из таких случаев. Это было на турнире до 18 лет в Бонфильо, недалеко от Милана. Я проиграл в четвертьфинале, имев матчбол, и сломал ракетку. Когда уходил с корта, гораздо больше винил себя за ракетку, чем за поражение. Я понял, что такое поведение мне не подходит».
Еще 18-летний Синнер мог кричать на корте Vaffanculo! («иди ## ###» на итальянском), 20-летний – кидать ракетку, как, например, в матче с Грегуаром Баррере в Марселе. После того матча он заявил, что таким образом выпускал эмоции: «Мне кажется неправильным все время сохранять спокойствие, иногда нужно закричать или как-то еще избавиться от эмоций. Можно закричать или как-то по-другому дать волю эмоциям, но важно вернуться в игру. Я не думаю, что так будет происходить всегда, но временами приходится так поступать». Но больше он так не делал.
Работает с центром, который готовит пилотов Ф-1 – «инженерами его мозга»
В 2020-м Синнер начал работать с Formula Medicine – медицинским центром, который изначально работал с гонщиками «Формулы»-1. В разное время с ними работали такие гонщики как, например, Айртон Сенна, Макс Ферстаппен и Шарль Леклер. Одно время они сотрудничали с теннисным центром Риккардо Пьятти, в котором тренировался итальянец, но и после ухода оттуда он продолжил работу с Formula.
Их основное направление – ментальная подготовка, они даже разработали собственную программу Mental Economy Training вместе с Пизанским университетом и двумя нейробиологами. В описании программы указано, что это «высокотехнологичная система ментальной подготовки, направленная на повышение эффективности работы мозга с помощью объективных методов, основанных на численных данных». Они обещают, что в итоге спортсмен будет более производителен при «минимальных затратах мозговой энергии», а еще будет лучше справляться со стрессом, эмоциями и психологическим давлением.
В центре в Виареджио, курортном городе в Тоскане, работают меньше 20 человек: три врача, три психолога, три тренера, несколько физиотерапевтов и пара исследователей, которые создают тесты и обрабатывают полученные данные.
Сам Синнер так описывал процесс: «Ты делаешь на компьютере упражнения, и они считают, какой процент мозга ты использовал, и так далее. Это делается для того, чтобы ты выполнял все максимально автоматически, тратя меньше времени и меньше энергии. Мы с ним работаем уже несколько лет. По-моему, я прибавил. Конечно, на корте все немного иначе, но мы хорошо работаем».
Риккардо Чеккарелли, глава Formula Medicine, рассказывал о методике чуть подробнее: «С помощью джойстика мы заставляем его выполнять созданные нами под конкретную задачу тесты, отслеживая его результаты и сопоставляя их с показателями потребления энергии мозга (через повязку на голове) и его пульсом.
Наши тренировки направлены на то, чтобы создавать ситуации, в которых он может почувствовать злость, разочарование, усталость, спокойствие и уверенность в своих действиях. А потом он сам связывает эти ощущения с моментами, пережитыми на корте».
Чеккарелли заявил, что в работе с первой ракеткой мира он делает акцент на глубокое понимание самого себя. Еще они сосредоточены на «автоматизмах и осознанном анализе»: «Первое – это инстинктивная игровая реакция, которая срабатывает за доли секунды, а второе – это продумывание тактики во время матча».
Чеккарелли работает с Синнером в паре с психологом Аличе Ферризи: «Наш подход очень объективный и основанный на цифрах. Мы как инженеры его мозга. С помощью компьютера и небольшого кейса с оборудованием Янник может выполнять тесты дома или в любой точке мира, а мы можем проанализировать его данные».
***
В 19 лет Синнер озвучил цель: «Я много и с удовольствием играю, работаю над физикой и психологией, чтобы оказаться в наилучшем положении, когда мне будет 23 года». Сейчас ему ровно столько, и у него три «Больших шлема», год на первой строчке рейтинга и давящая аура, которая заставляет почти всех соперников радоваться каждому взятому у него гейму. Кажется, все идет по плану – и его спокойствию и уверенности не мешают даже обстоятельства в виде допинговой дисквалификации.
Если представить мечту, ты ее добьешься. Звучит наивно, но так побеждали Джокович, Али, Фелпс и Руни
Фото: instagram.com/janniksin, formula_medicine; Li Jing/XinHua/Global Look Press
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: