НОВОСТИ / РОССИЯКогда температура поднимается выше нормы, наш организм сталкивается с дополнительной нагрузкой. Одна из малозаметных, но опасных угроз в жаркую погоду — образование тромбов. О том, кому стоит особенно насторожиться и как минимизировать риски, рассказал хирург "СМ-Клиника" Эльвин Гусейнов в беседе с "Газетой.Ru".
По словам врача, тромб — это сгусток крови, который формируется внутри сосуда и может перекрыть кровоток. Последствия — от тромбоза глубоких вен до инфаркта и легочной эмболии. А жара лишь усугубляет ситуацию: организм теряет больше жидкости, кровь становится гуще — и риск тромбообразования растет.
Тромбы могут образоваться у любого, но особенно внимательно к своему здоровью в жару должны отнестись:
Гусейнов отметил, что даже простые меры могут существенно снизить опасность:
1. Больше движения.
"Даже короткая разминка каждые 2 часа в дороге способна улучшить циркуляцию крови", — отметил он.
Особенно важно не сидеть без движения в самолете или автомобиле.
2. Правильное питание и питьевой режим.
Нужно пить больше воды, избегать алкоголя и предпочитать легкую пищу — например, овощные блюда вместо жирного мяса.
3. Компрессионный трикотаж.
В жаркую погоду и особенно при длительных переездах врач рекомендует надевать компрессионные чулки. Это помогает поддерживать кровоток в венах ног и снижает вероятность образования сгустков.
"Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития тромбов и таких осложнений, как легочная эмболия или инфаркт", — подчеркнул Эльвин Гусейнов.