Названа популярная рыба, которая может навредить здоровью

Несмотря на репутацию полезного продукта, не вся рыба одинаково безопасна. Диетолог Маргарита Королёва предостерегает: тунец, хотя и широко распространён, может представлять угрозу для организма.

Как объясняет специалист, тунец способен накапливать ртуть и соли тяжёлых металлов, что при регулярном употреблении может привести к хроническому отравлению. Среди возможных последствий — слабость, снижение концентрации, ослабление иммунной системы и нарушение работы печени.

Королёва рекомендует включать тунца в рацион лишь эпизодически, как деликатес. Для ежедневного питания лучше выбирать более безопасные виды рыбы — такие как треска, минтай, хек или пикша. Эти сорта подойдут даже для детского стола.

Эксперт также советует при покупке уточнять регион происхождения продукта, чтобы избежать рыбы, выловленной в экологически неблагополучных водах, пишет progorod58.ru